Kuzey disiplini yürüyüş nedir? Kuzey disiplini (İngilizce: Nordic skiing), alp disiplininden farklı olarak ayak topuklarının karda daha rahat hareket edebilmesi için ayrıldığı ve sadece ayakların kayak ucuna bağlandığı, her türlü kayak türünü kapsayan bir kış sporu kombinasyonudur. Kuzey disiplini yürüyüşü ayakkabısı nedir? Nordic walking yaparken önce topuğunuzu yere koyarsınız ve sonra ayak parmaklarınız yere değene kadar ayağınızı hareket ettirirsiniz, bu da ileriye doğru hareket etmenizi sağlar. Bu ayakkabılar, yürürken en aktif basınç noktaları olan topuk ve metatarsal kemiklerde artırılmış şok emilimi ve ideal esneklik sunar. Yürüyüş nasıl yapılır? Genellikle günde en az 30 dakika yürümeniz önerilir. 30 dakikayı bir seferde…
Yorum Bırak