Bulgurun zararı var mı? Sağlıklı bir kalp, sağlıklı bir kan dolaşımı ve sağlıklı bir merkezi sinir sistemi için, bağışıklık açısından zengin olan bulgur yemek faydalıdır. Ayrıca bulgur sağlıklı kilo kaybı için iyi diyetlerden biridir. Bulgurdaki vitaminler birçok hastalığa karşı iyidir. Çok fazla tüketilmesi şişkinliğe ve gaza neden olabilir. Bulgur mu daha faydalı pirinç mi? Pirincin en büyük avantajı gluten içermemesidir. Ancak bulgur besin değerleri açısından pirinçten daha zengindir. Protein bazlı bir diyet yapıyorsanız pirinçten daha fazla protein içeren bulguru tercih edebilirsiniz. Proteinin yanı sıra bulgur içerdiği demir açısından da pirinci geride bırakmaktadır. Canan Karatay bulgur öneriyor mu? Peki pirinç mi…
Yorum Bırak